На днях прочитала статью, где красной нитью проходила мысль, что МАЛО ХОДИТЬ = КУРИТЬ
⠀
Это связано с тем, что кровь приносит к органам питательные вещества, а сидение мешает циркуляции с нужной скоростью.
⠀
Если в день делать меньше 10 000 шагов, то меняется биохимия: меньше глюкозы поглощается мышцами, что провоцирует набор жира и тяжёлые метаболические нарушения. ⠀
Так же мало подвижный образ жизни (МОЖ) может привести к варикозу и сформировать так называемую неадертальскую осанку. Что приведёт к изменению прикуса, под который подстроиться кожа лица и шеи, образуя заломы морщин.
⠀
Человек не создан для сидения. Но в нынешнее время большинство сидит 13 часов в день, а потом 8 спит. Суммарно активен максимум 2-3 часа.
⠀
Сейчас многие вопросы и дела можно решить одним нажатием на телефоне. Но телу на это плевать, для него снижение активности равносильно решению курить.
⠀
Наиболее полезная активность, не имеющая каких либо противопоказания является ходьба.
⠀
Если хотите жить долго и выглядит молодо, то в день нужно проходить те самые 10 000 шагов.
